Корзина
29 отзывов
5Слонов
Наличие документов
Знак Наличие документов означает, что компания загрузила свидетельство о государственной регистрации для подтверждения своего юридического статуса компании или индивидуального предпринимателя.
+375296060800
+375336077800
Корзина

Медбол, 1 кг

Медбол, 1 кг
  • Медбол, 1 кг, фото 2
  • Медбол, 1 кг, фото 3
  • В наличии
  • Код: 1006

19 руб.

+375296060800
Velcom
  • +375336077800
    МТС
  • График работы
  • Адрес и контакты
Медбол, 1 кгМедбол, 1 кг
19 руб.
В наличии
Купить
+375296060800
Velcom
  • +375336077800
    МТС
Описание
Информация для заказа

Упражнения с гантелями скучны и однообразны. Медбол – это удивительный спортивный снаряд, благодаря которому Ваши занятия станут ярче и интереснее. С его помощью Вы с легкостью приведете мышцы в тонус, улучшите осанку и координацию. Подберите подходящий Вам медбол и наслаждайтесь аэробными и силовыми тренировками!

Преимущества:

• Идеален для занятий дома, в спортзале и на улице

• Значительно увеличивает эффект от тренировок

• Позволяет качественно и симметрично распределять нагрузку

• Подходит для любого уровня подготовки • Не скользящая, приятная на ощупь поверхность

СПОСОБ ПРИМЕНЕНИЯ: Упражнение для укрепления мышц спины, рук и ног

• Установите ноги чуть шире плеч и слегка согните их в коленях Примечание: следите за тем, чтобы ступни располагались на одном уровне и были параллельны друг другу

• Возьмите медбол в обе руки и поднимите вытянутые руки над головой

• Описывая полукруг влево, опускайте медбол вниз, одновременно выполняя глубокий присед таким образом, чтобы в крайнем положении медбол находился между щиколоток

• По той же траектории вернитесь в исходное положение

• Повторите упражнение, описывая полукруг вправо, и вернитесь в исходное положение

Примечание: скорость и количество выполняемых упражнений зависят от Вашего уровня подготовки. Упражнение для укрепления мышц ног и спины

• Установите ноги чуть шире плеч и слегка согните их в коленях, спина прямая

• Возьмите медбол в обе руки и расположите его пред собой на уровне плеч, согнув при этом локти и расставив их в стороны

• Поворачивая корпус и ноги в левую сторону (делая выпад на левую ногу), опустите медбол к левой ступне. Находясь в этом положении, резко выпрямите ноги, сделайте разворот в противоположную сторону и поднимите медбол вверх

• Выполняйте повороты влево, а затем вправо. Примечание: скорость и количество выполняемых упражнений зависят от Вашего уровня подготовки. Упражнение для укрепления мышц спины, рук и бедер

• Встаньте ровно, установив ноги вместе

• Возьмите медбол в обе руки и поднимите вытянутые руки над головой

• Сделайте широкий шаг вправо и согните правую ногу в колене Примечание: согнутая в колене нога должна образовать угол 90°.

• Одновременно опускайте вытянутые руки с медболом к середине голени правой ноги

• Примите исходное положение, сведя ноги вместе и подняв медбол над головой

• Повторите упражнение, совершая шаг влево Примечание: скорость и количество выполняемых упражнений зависят от Вашего уровня подготовки. Упражнение для улучшения координации

• Положите медбол на пол

• Поставьте левую ногу на медбол, упершись в него носком

• Установите ноги чуть шире плеч и слегка согните их в коленях

• Руки согните в локтях, правую руку отведя перед собой, а левую – назад

• Перепрыгните через медбол таким образом, чтобы принять симметричное положение, установив на медболе правую ногу, при этом отведя назад правую руку и выдвинув вперед левую Примечание: скорость и количество выполняемых упражнений зависят от Вашего уровня подготовки.

Упражнение для укрепления мышц спины, бедер и рук

• Встаньте ровно, установив ноги вместе

• Возьмите медбол в обе руки, зафиксируйте вытянутые руки на уровне груди

• Высоко подпрыгните, вытянув правую ногу вперед, а левую – назад

• Приземлитесь в глубокий выпад на правую ногу Примечание: во время прыжка следите за тем, чтобы руки с медболом не изменяли своего положения

• Примите исходное положение

• Повторите прыжок, вытянув левую ногу вперед, а правую – назад Упражнение для укрепления мышц брюшного пресса

• Лягте на пол

• Согните ноги в коленях, установив стопы на ширине плеч

• Возьмите медбол в обе руки и зафиксируйте его на уровне живота

• Отрывая плечи от пола и скручивая корпус, тянитесь к коленям до тех пор, пока медбол не окажется между коленями

Примечание: при выполнении упражнения следите, чтобы поясница была плотно прижата к поверхности пола.

• Примите исходное положение Примечание: скорость и количество выполняемых упражнений зависят от Вашего уровня подготовки.

 

  • Цена: 19 руб.